【滑雪】图解单板滑雪之FrontSide 180 Heel转身

【滑雪】图解单板滑雪之FrontSide 180 Heel转身

知识奥运指导员2020-03-25 11:10:5918A+A-

Front Side 180 Heel,转身180的动作,是从OLLIE延伸的滑行技巧之一。这个动作最简单的是使用单板的脚跟边来做。大家在熟练掌握OLLIE和滑行中的换边以后就可以开始练习这个动作了。
下面我们就来看看F S 180 Heel的图示和基本要点。

步骤/方法

  • 01

    滑行中,使用脚跟边准备转向。

  • 02

    上身打开,并且转动肩膀,使上身先达到大概90度的转动位置。

  • 03

    同时,如同准备OLLIE一样。重心放在后脚,努力将板头快速拉起(注意这个时候上身保持转动状态)。

  • 04

    利用板子自然的韧性和弹力,掌握节奏,将板尾从地面弹起(注意这个时候上身保持转动状态)。

  • 05

    同时收腿(此时上身应该已经达到180度的转体位置)。

  • 06

    上身掌握平衡,下身利用在空中的时间完成180度的转身。落地的时候将重心放回中间。

  • End

特别提示

在刚开始练习的时候可以先练习90度的转身跳,也就是说把板子横过来的时候重心压在一边然后转动肩膀,然后起跳。寻找到节奏感以后慢慢变到180度。

如图所示,为了保持滑行的稳定性,整个转身过程中眼睛所注视的都是行进的方向。但是在练习的时候眼睛可以在起跳之前往即将转身的方向看,这样将有助于上身的协调和转动。

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