2020年3月12日
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  • 排球网下穿越如何规定及裁判?

    球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。操作方法 01从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛,则为网下穿越犯规。队员的一只(两只 脚或一只(两只 手完全越过中线触及对...

    03月12日[知识]浏览:21排球网下穿越如何规定及裁判?运动体育爱好休闲

  • 打排球的技巧和好处

    操作方法 01好处: 一、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打...

    03月12日[知识]浏览:18打排球的技巧和好处养生健康健康养生

  • 排球比赛中到底是如何站位的?

    球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。 操作方法 01排球的站位涉及到几个问题。一是不能越位犯规,即每次发球击球前同排队员(4、3、2号或5、6、1号)的左右顺序...

    03月12日[知识]浏览:16排球比赛中到底是如何站位的?运动体育爱好休闲

  • 一个人如何练好排球技术

    排球是团体运动,而且这项运动对技术要求比较高,俗话说:“台上一分钟,台下十年功”,所以为了增加排球比赛的流畅度和观赏性,还需要我们在场下多加练习,那么如果只有一个人的情况下,如何针对性的练习各项排球技术呢? 工具/材料 排球场一面墙排球 操作方法 01垫球第一种方式可以采用自己垫球给自己,让球在...

    03月12日[知识]浏览:18一个人如何练好排球技术运动体育爱好休闲

  • 如何打排球

    您正在寻找需要一种积极的团队关系、 构建良好的沟通能力、 增加上肢力量和提供无穷乐趣的运动吗?这篇文章将教你如何打排球的基本知识。学完之后,你就会传球、发球和扣球了!操作方法 01选择你的球员。理想情况下,您需要至少 6名球员组成一个队。不过如果你与一群朋友玩,只要排球网两边保持相同的人数就可以。...

    03月12日[知识]浏览:14搜狗指南指南经验问问生活问题技巧操作

  • 想成为排球高手的办法

    球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单的攻击和防守战术。 操作方法 01...

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  • 排球基本技术概念

    排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。基本技术分为六大项:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。操作方法 011)准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成...

    03月12日[知识]浏览:17排球基本技术概念运动体育爱好休闲

  • 排球奥运比赛规则

    比赛规则 01排球规则是由技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。每场比赛为五局三胜,前四局每局25分,第五局15分。当出现前四局24平或第五局14平时,要继续比赛直至领先2分才能取胜。2013年11月26日的一轮韩国男排联赛中,大韩航空队第三局以56-54战胜对手从而以3-0的局分取得胜利...

    03月12日[知识]浏览:15排球奥运比赛规则运动体育爱好休闲

  • 如何打好气排球? 优质 首发

    气排球是一项较为简单的运动,其较排球而言,球质软,球体大,重量约为排球的1/2,因此气排球更容易接球,也更容易上手,但想打好气排球也不是一件容易的事,下面就为大家详细讲解如何才能打好气排球。 工具/材料 气排球 操作方法 01了解规则想打好气排球,首先就必须了解气排球的规则。仔细阅读理解气排球的...

    03月12日[知识]浏览:16如何打好气排球?运动体育爱好休闲

  • 【排球】裁判员手势示范图说

    本经验主要说明排球裁判员手势示范。 方法 01队员列队两臂向前平伸,掌心相向,五指併拢队长 02召集双方拇指直竖,四指屈于掌心,两手置于胸前 03得分单臂握拳上举 04对方得分单臂握拳侧平举,指向得分方 05带球走两手握拳,平屈胸,两臂交互,向前绕圈 06超次(三传三...

    03月12日[知识]浏览:18【排球】裁判员手势示范图说医疗健康健康养生

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